|
|
אסתמה של העור- אטופיקדרמטיטיס
|
|
אטופיק דרמטיטיס, הנקראת גם אסתמה של העור היא מחלה המתבטאת בגירוי העור שהופך ליבש, מחוספס, מגרד, לעיתים מכוסה בקשקשים או שלפוחיות או שצבעו משתנה. העור נחשב לריאה שלישית בראיה של הרפואה הסינית, ומכאן שמה של המחלה. הסיבות לתופעה רבות וכוללות אלרגן שנמצא במזון או בסביבה הטבעית, מתח נפשי, עומס רעלים בגוף, ועוד. חשוב להבין שהעור נושם וסופח אליו חומרים מהסביבה כגון קרמים, סבונים, עקבות של אבקת כביסה או מרכך כביסה ועוד. חומרים אלו עלולים לעורר את התגובה האלרגית בצורה של אטופיק דרמטיטיס. חשוב, אם כן לבצע טיפול חיצוני ופנימי כדי למגר את התופעה.
המלצות תזונתיות:
- יש להקפיד על תזונה בסיסית המורכבת ממזונות מלאים, המסייעים לאיזון הגוף והמערכת החיסונית. רצוי תזונה צמחונית- דגש על ירקות ירוקים התורמים לניקוי דם, לחיזוק והתחדשות העור.
- יש לצרוך מדי יום חומצות שומניות חיוניות- זרעי פשתן טחונים ( יש לשומרם במקפיא) ושמןפשתן וכן דגים ממעמקי הים (הרינג, טונה, סלומון, מקרל, סול).
- אכילת גרעיני דלעת, גרעיני חמניות או אגוזי קשיו מדי יום- מכילים כמויות גדולות של אבץ.
- שתיית כוס מים נקיים מדי שעתיים, במהלך היום, לשטיפת רעלים וסיוע לשמירת בריאות העור.
- אם המטופלים סובלים מעצירות, גופם ימצא דרכים אחרות לסילוק חומרי הפסולת, בד"כ דרך העור, לכן חשוב לטפל בבעיית העצירות.
- יש להרבות באכילת אורז מלא, דוחן, קינואה, ירקות חיים, נבטים, קטניות וסיבים תזונתיים המסייעים לשמירה על מערכת עיכול נקייה.
- קנדידה היא אחד הגורמים האפשריים לאקזמה, יש לבדוק נוכחות של קנדידה (ע"י שאלון נטורופאתי, בדיקת צואה או בדיקת דם מיוחדת), ולטפל במקרה הצורך.
- יש להימנע מתוספים כימיים מזיקים,העלולים לעורר בגוף תגובות בלתי רצויות, תורמים להרעלה של הגוף שעלולה להתבטא בבעיות עור. יש לשים לב למזונות המכילים צבעי מאכל, חומרים משומרים ומתועשים, פחמימות מזוקקות.
- הימנעו גם ממזונות אלרגנים: חלב ומוצריו, פירות הדר, עגבניות, סויה ומוצריה, צדפות ,ביצים, בוטנים, תותים, שוקולד, מזון מעובד, שומנים ומטוגנים, חיטה וגלוטן. יש לבדוק אפשרות לאלרגיה אצל נטורופת.
- לא מומלץ לאכול שומנים רווים ושומנים מוצקים, כמו למשל מרגרינה, חמאה, שומן צמחי מוקשה/מוקשה חלקית.כל אלה מפריעים לחילוף חומרים יעיל של החומצות השומניות החיוניות.
- התרחקו מצריכת מאכלים מעוררי דלקת כמו סוכר לבן, מזונות חריפים ומזונות מחממים הכוללים תבלינים מסוג זינגר, קינמון, חזרת, קפה ואלכוהול.
(סוכר לבן וקפאין עלולים להעלות גם את רמת החרדה והמתח הנפשי ).
- הורידו מוצרים מהחי לתקופת הריפוי (מכילים רכיבים דלקתיים).
תוספי תזונה מומלצים:
אומגה 3.
אבץ.
פרוביוטיקה.
ויטמיני E וְA.
צמחי מרפא: צמחי המרפא נרקחים בזמן הטיפול בהתאמה אישית להיסטוריה הרפואית. אלו הם הצמחים היעודיים לטיפול באטופיק דרמטיטיס:
אסטרגלוס.
סקוטלריה.
קמומיל.
שן ארי.
ולריאנה.
אכינצאה.
סרפד.
ארקטיום לפה.
רומקס.
ארטישוק.
גליום.
קיסוסית.
תלתן אדום.
קלנדולה.
ליקוריץ.
ג'ינסנג סיבירי.
בעיות עור מעידות על הרעלה של הגוף כתוצאה מאלרגנים, מאכילת מזון רעיל, ממתח נפשי או מתזונה לקויה. מומלץ לבצע ניקוי כבד כדי להגביר את הפרשת החומרים הרעילים מזרם הדם ובכך להפחית את תופעות האקזמה. שאל את המטפל שלך לגבי ניקוי שיתאים לך.
|
|
|
|
|
להצטרפות לאינסטגרם לחצו כאן
