גוף האדם מהווה סוג של מאכסן עבור מגוון עשיר של אורגניזמים. רובם אינם אלימים עבורנו וחיים בסימביוזה כחלק מגופנו, מבלי שננסה להילחם נגדם אך מקצתם עשויים להזיק לנו ואף להיות אלימים במיוחד. תפקידה של מערכת החיסון היא להגיב במקרה של פלישת מיקרואורגניזמים אלימים מבחוץ ובמקרה של נוכחות תאים מזיקים או סרטניים מבית. כשל חיסוני או החלשות של מערכת החיסון פוגעות ביכולת הגוף להגן על עצמו והדבר מבוטא בזיהומים חוזרים, הדבקויות תדירות, פצעים שאינם נרפאים או בזיהום מתארך. הסיבות לכך הן רבות: פגיעה בחיסון התאי או ההומוראלי (כשל חיסוני ראשוני) או בעיות מטבוליות, טראומה נפשית, כמו תאונה, אובדן של אדם יקר, תזונה לקויה, חשיפה לקרינה אולטרא סגולית, קרינה רדיואקטיבית, תרופות ( כשל חיסוני נרכש).
המלצות תזונתיות:
שום- השום מכונה האנטיביוטיקה של הטבע. זהו ירק נוגד דלקות, חיידקים, וירוסים ופרזיטים. בנוסף לכך הוא נוגד חמצון חזק מאד. יש לשלבו יום יום בתזונה למניעה, טיפול וחיזוק מערכת החיסון והגוף כולו.
בצל- מכיל גופרית שנחשבת כחומר אנטיביוטי וכנוגדת חמצון חזקה. איכלו בצל על כל גווניו- בצל ירוק, לבן, סגול, כרישה.
מרק מיסו- אמצו מרק זה לאכילה שבועית לפחות בחורף. מיסו הוא מוצר מותסס וככזה, מכיל חיידקים טובים. למרק יש השפעה טובה במקרי דלקת והוא מנטרל רעלים.
יוגורט טבעי- מכיל חיידקים טובים שמחזקים את מערכת העיכול ואת מערכת החיסון. אם אתם סובלים מליחה, וותרו על היוגורט.
מוצרי כוורת- בעיקר פולן שמכיל אבץ שמטיב עם כל מערכת החיסון.
תה ירוק- נוגד חמצון, אנטי סרטני ואנטי פתוגני.
מיצים ירוקים- כגון עשב חיטה, עשב שעורה, מיץ פטרוזיליה ועוד. מכילים כלורופיל שמחזק את הגוף ומזרים דם למקומות רצויים.
חומצה אמינית ליזין הנמצאת בקטניות ונוצרת מהחי- בעלת פעילות אנטי ויראלית מצוינת.
חומצה אמינית מתיונין הנמצאת בדגנים, מעלה את פעילות מערכת החיסון.
קצח- השרו 2 כפות קצח ב200 מ"ל שמן שקדים למשך שבועיים, כדאי להוסיף גם שמן אתרי הדס או אקליפטוס. עסו את אזור בית החזה כדי לטפל בכל בעיה הקשורה למערכת הנשימה. בנוסף, שלבו את הקצח במאפים או בסלט.
תוספי תזונה מומלצים:
אנטיאוקסידנטים.
קומפלקס B.
אבץ.
סלניום.
תמצית תימוס.
פרוביוטיקה.
צמחי מרפא:
צמחי המרפא במרכז "תרפא" נרקחים במעמד הטיפול בהתאם לבעיה ממנה סובל המטופל ולהיסטוריה הרפואית שלו .
צמחי המרפא היעודיים לחיזוק מערכת החיסון הינם:
אכיניצאה (למצב אקוטי).
אסטרגלוס (למצב כרוני).
פטריות כח (שיטאקה, מייטקי, ריישי).
פרופוליס.
אונקריה.
ג'ינסנג סיבירי.
אשווגנדה.
ליקוריץ.
טבבויה.
חותם זהב.
קצח הגינה.
טימין.
מתכונים מומלצים:
להצטרפות לאינסטגרם לחצו כאן
