סמודי מחמם וממריץ 

סמודי הוא מנה קרה שהמרקם שלה גלידתי רך. אבל הסמודי הזה מכיל רכיבים עם אנרגיה מחממת והוא מבוסס על בננות שהן בעצם פרי חורפי ולכן מתאים מאד לחורף.
חוץ מזה שמבחינתי גלידות וכל מה שדומה להן אפשר, מומלץ, רצוי וכיף לאכול בכל עונה!
שימו לב שחלק מהרכיבים יש להקפיא מראש וכדאי בחתיכות קטנות שיעזרו לבלנדר ויזרזרו את תהליך ההכנה.

רכיבים (2 מנות):

2 בננות בינוניות חתוכות ומוקפאות מראש
כוס (כ 200 מ"ל) שמנת טבעונית של "אוטופי" (מבוססת על קשיו ופרוביוטיקה) או קרם קוקוס 17% שומן לפחות- להקפיא מראש בתבנית קרחוניות קטנות
כפית אבקת מאקה- אבקה של שורש מחמם, אפרודיזיאק ומעניק אנרגיה פיזית ונפשית
מים- לפי הצורך

אופציות להוספה: כפית אבקת באובב, כפית אבקת לציטין, כפית לוקומה, כפית אבקת מסקיט, כף אבקת קקאו, כפית אבקת אשווגנדה
אופציות לטופינג: שבבי קקאו, גוג'י ברי, שבבי קוקוס, מאל בריס, זרעי צ'יה, אוכמניות, פצפוצי כוסמת/קינואה
אופן ההכנה:

1. מניחים את הרכיבים הבסיסיים והאופציות להוספה בבלנדר וטוחנים היטב.
2. מוסיפים מעט מים בכל פעם עד להגעת מרקם סמיך מאד והומוגני.
3. מוזגים לקערות אישיות ומקשטים בטופניג.
4. אוכלים מיד לפני שזה ימס.