הפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות 

בשנים האחרונות נראה שילדים רבים "לוקים" בהפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות וידם הקלה על הדק המרשמים של הרופאים מעודדת נטילת תרופות מזיקות כגון ריטלין וקונצרטה. אצל רוב הילדים, גזירת גורל זו יכולה להימנע על ידי טיפול טבעי. ראשית, אביא בפניכם מספר עובדות שכדאי שתכירו אודות תרופת ה"ריטלין":
1. מספר המרשמים לריטלין עלה פי 180(!) בעשור האחרון- בשורות טובות לחברות התרופות. בנוסף, ידם של הרופאים "קלה על ההדק" והם מקלים מאד באבחונים להפרעות קשב וריכוז- כיוון שהם מקבלים תמריצים על מתן מרשמים לתרופות המטפלות בהפרעות אלה.
2. רשימת תופעות הלוואי של הריטלין מדאיגה ביותר וכוללת: פחדים מדומים, תנועות בלתי נשלטות, נטיה לאובדנות, כהות חושים, בלבול, התנהגות רובוטית דמוית זומבי, אובדן הספונטניות ותגובה טבעית, שלשולים או עצירות כרונית, כאבי בטן, פגיעה בתפקודי כבד, פגיעה בהפרשת הורמוני גדילה, פגיעה בבלוטת יותרת המח, סחרחורות, התנהגות אובססיבית ועוד.
3. שכיחות גוברת של התקפי לב, שבץ ויתר לחץ דם וכן 25 מקרי מוות שהתרחשו בקרב ילדים שנטלו ריטלין הניעו את מנהל התרופות האמריקאי  (FDA) לפרסם אזהרה חמורה בנוגע למשפחת התרופות המשמשות לטיפול בהפרעות קשב.
4. הריטלין גורם לעלייה ברמת הדופאמין הגורם לתחושת ה"היי" ובדומה לקוקאין, עלול לגרום להתמכרות קשה.
5. מחקרים מראים שילדים שנטלו ריטלין מועדים יותר להתמכרות לסמים קשים בבגרותם.
6. מאות מיליוני דולרים מוקדשים לפיתוח ולשיווק של תרופות מסוג הריטלין אך סכומים זעומים בלבד מוקדשים למחקר אודות טיפולים חלופיים טבעיים, האין זה מוזר?
שינוי תזונתי עשוי לשפר פלאים את יכולת הריכוז והקשב בקרב ילדים!!!

הטיפול התזונתי בהפרעות קשב וריכוז כולל 4 עקרונות עיקריים:

1. תפריט ללא סוכרים פשוטים, בעל אינדקס גליקמי נמוך - סוכר ומוצריו, חטיפים, ממתקים, עוגות, עוגיות, פחמימות ריקות כמו לחם לבן, אורז לבן וכדומה מגרים את מערכת העצבים ומומלץ להימנע מהם לחלוטין.
2.נטילת חומצות שומן חיוניות ובעיקר אומגה 3- זהו אחד התוספים החשובים ביותר בטיפול בילדים עם הפרעות קשב וריכוז  בשל יכולתה להגביר את כמות הדופאמין במוח ולהקנות לקרומי התאים גמישות המאפשרת העברת מסרים עצביים ותקשורת טובה ביניהם.
בהקשר זה, חשוב לציין כי יש ליטול תוסף איכותי של אומגה 3  שנשמר בקירור  ( חברת אומגה 3 גליל ) ולא על המדף בחנות- זוהי חומצת שומן מאד רגישה לחום ולחמצן וחשיפתה לחום הופכת אותה לרעילה במקום יעילה.
3. תוספת ויטמינים ומינרלים ובעיקר מגנזיום, אבץ ו ברזל- מחקרים מראים כי נמצא שיפור מדהים בביצועים המנטליים של ילדים שאובחנו כבעלי הפרעות קשב וריכוז שנטלו תוספים אלו לאומת כאלה שלא נטלו אותם- כמובן שיש לוודא שלילד אכן יש מחסור בהם.
4. שלילת אלרגיה למזונות ותפריט נטול תוספים מלאכותיים- אחד המחקרים שבוצעו בנושא זה הראו כי הסבירות של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לסבול מאלרגיות למזון גבוהה פי 7 בהשוואה לילדים אחרים. ברשימת המזונות האלרגנים החשודים כגורמים להפרעות קשב וריכוז ניתן למצוא חיטה, מוצרי חלב, תירס, שמרים, סויה, מונוסודיום גלוטמט (נמצא באבקות מרק, שניצלים מוכנים וחטיפים), פירות הדר, בוטנים, ביצים, שוקולד. אם ילדכם סובל מתסמינים אלרגיים ואובחן כסובל מהפרעות קשב וריכוז, סביר להניח שאלרגיה הינה הגורם העיקרי לבעיות ההתנהגות והקשב שלו.
לסיכום ניתן לומר כי אם עולה חשד להפרעות קשב וריכוז אצל ילדכם, הקדימו לטפל בו בדרך טבעית ובטוחה והימנעו מתרופות כימיות שנותנות שקט זמני אך לא מטפלות בשורש הבעיה.

תוספים מומלצים:

אומגה 3 הנשמרת בקרור מרגע ייצורה!!!
ויטמין B12
ויטמין D
אבץ
פיקנוגנול
ויטמין E טבעי